नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के नुस्खे

लम्बे और खूबसूरत नेल्स हमारे हाथ की सुन्दरता को और ज्यादा बढ़ा देते है लेकिन हेल्थी खानपान न होने की वजह से और नाखूनों की सही देखभाल न होने के कारण नाखून काफी वीक(week) और ड्राई(dry) हो जाते है।

नाखूनों के कमजोर होने की वजह:

  • फंगल इन्फेक्शन के कारण।
  • कैल्शियम और विटामिन-a की कमी से।
  • नाखूनों को चबाने से।
  • ज्यादा केमिकल युक्त चीजों के इस्तेमाल से।
  • खून में आयरन की कमी से।
  • प्रोटीन की कमी से। 

नाखूनों को मजबूत बनाने के टिप्स:

नेल्स केरोटिन(kerotin) नाम के प्रोटीन से बना होता है इसीलिए प्रोटीन नाखूनों के लिए सबसे ज्यादा जरुरी होता है।

नाखून बढ़ाने के तरीके:  

ओलिव आयल:

ओलिव आयल में प्रोटीन, विटामिन-इ, फ्लेवसेनॉयड्स, पोरीफेनोल्स और एंटी ओक्सिडेंट – जैसे पोषक तत्व बहुत अधिक होते है। ओलिव आयल नेल्स की नमी को बना कर रखता है और नेल्स के लिए जरुरी प्रोटीन की कमी को पूरा करता है।

टमाटर(tomato) के फायदे:

टमाटर में विटामिन-c, विटामिन-बी-6, विटामिन-a, एंटी-ओक्सिडेंट, नियासिन, फॉलेट और बीटा केरोटिन होता है। बीटा केरोटिन नाखूनों की ग्रोथ के लिए सबसे ज्यादा उपयोगी पोषक तत्व होता है।

मैन ingredents:

ओलिव आयल(olive oil) :  3 टेबल स्पून

लेमन जूस : 1 टेबल स्पून

टमाटर जूस(tomato juice) :  4 टेबल स्पून 

नेल्स को टूटने से कैसे बचाए: 

पहला उपाय:  

एक कटोरी में 3 टेबल स्पून ओलिव आयल और एक टेबल स्पून लेमन जूस डाल कर मिक्स कर ले फिर ओलिव आयल और नींबू के रस के मिक्सचर को हल्का-सा गुनगुना कर ले।

ध्यान रखे: ये मिक्सचर बहुत ज्यादा गर्म न हो केवल हल्का सा गुनगुना ही रहे। 

इसके बाद इस मिश्रण से दोनों हाथो के नाखूनों पर करीब 4 से 5 मिनट तक हल्का-हल्का मसाज करे। मसाज के बाद मिक्सचर में दोनों हाथो की उंगलियों के नाखूनों को 15 मिनट तक डाल कर रखे।

इसके बाद उंगलियों को मिश्रण से बाहर निकाल ले और बिना धोये ही सूती कपडे से अपने हाथो को लपेट ले और एक घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दे। इसके बाद हाथो को धो ले। 

(इस रेमेडी को अगर रात के वक्त करेंगे तो ये ज्यादा फायदेमंद होगा। हाथों को सूती कपडे से बाँधने के बाद रात भर के लिए छोड़ दे और सुबह हाथ धो ले)।      

नाखूनों को कैसे बढ़ायें:

दूसरा उपाय: 

एक लाल टमाटर ले और उसे छोटे-छोटे टुकडो में काट कर जूसर में ग्राइंड कर के जूस निकाल ले।

अब एक बाउल ले और इसमें 4 टेबल स्पून टमाटर का जूस और 2 टेबल स्पून ओलिव आयल डाल कर अच्छे से मिक्स कर ले।

दोनों हाथो की उंगलियों को इस मिश्रण में डाले और करीब 15 मिनट तक डुबो कर रखे फिर अपने हाथो को धो लो।

इस रेमेडी को आप वीक में दो से तीन बार अप्लाई कर सकते है लेकिन दोनों रेमेडी को एक साथ अप्लाई न करे।

नेल्स को मजबूत करने के कुछ और उपाय:

  • नाखूनों को कभी भी न चबाये। ये नेल्स के साथ साथ हेल्थ के लिए भी हार्मफुल होता है।
  • अपने खाने में प्रोटीन युक्त चीजों की मात्रा बढ़ा ले। – जैसे दूध, अंडा, हरी-पत्तेदार सब्जियां इत्यादि।
  • नाखूनों की नमी बनाये रखना बहुत जरुरी है। नेल्स पर मॉइस्चराइजर जरुर लगाये।
  • हमेशा नेल्स पर नेलपेंट न लगा कर रखे। नेल्स को oxigen देना भी जरुरी है।
  • ज्यादा केमिकल युक्त नेल पोलिश का इस्तेमाल न करे।
  • रोजाना रात को सोने से पहले जैतून के तेल से अपने नाखूनों की मालिश कर के सोये। इससे नेल्स की नमी बनी रहेगी।
  • नाखूनों की अच्छे से सफाई करे।

सुबह-सुबह नाखूनों में लहसुन की कलियाँ रगड़े। लहसुन नेल्स को बहुत ज्यादा मजबूत बनाते है।

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