बालो को तेजी से घना और लम्बा करने के उपाय

हमारे बालो की ग्रोथ के लिए विटामिन-इ(Vitamin-E) सबसे ज्यादा important होता है विटामिन-इ की कमी से हमारे बाल कमजोर और बेजान हो जाते है। सभी को घने और लम्बे बाल बहुत पसंद होते है और बालो को तेजी से घना और लम्बा करने के लिए बहुत से बाहरी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल किये जाते है लेकिन सबकी स्किन और स्कैल्प अलग-अलग होती है इसीलिए ये जरुरी नहीं की आप जो भी प्रोडक्ट यूज कर रहे है वो आपको पक्का फायदा ही पहुचायेगा।

ghaney aur lambey baal, Thick and dark hair

बालो को घना और लम्बा करने का सबसे अचूक उपाय है-विटामिन-इ कैप्सूल(vitamin-e capsule)

विटामिन-इ कैप्सूल हर तरह की स्किन और स्कैल्प के लिए असरदार होता है ध्यान रखे की मार्किट में कई तरह के विटामिन-इ कैप्सूल मिलते है लेकिन बालो की ग्रोथ के लिए आप केवल avion-400mg ग्रीन कलर का ही विटामिन-इ कैप्सूल इस्तेमाल करे। ये डैमेज बालो को रिपेयर करने के साथ-साथ नए टिश्यू को बनाता है, स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढाता है, dandruff को खत्म करता है और बालो की ग्रोथ को तेजी से बढ़ाता है।

बालो के झड़ने और ग्रोथ न होने की वजह:

  • ज्यादा टेंशन में रहने से ।
  • प्रॉपर ओइलिंग न करने और रोजाना हेयर वाश करने से ।
  • शैम्पू और आयल में वेरिएशन(variation) लाने से ।
  • थाइरोइड(thyroid) की वजह से ।
  • गर्भावस्था में पूरा पोषण न मिलने से । 

बालो को लम्बा करने के घरेलु नुस्खे:  

मैन ingredents:

  • विटामिन इ कैप्सूल : 2
  • कोकोनट आयल : 2 टेबल स्पून

बालो की तेजी से ग्रोथ के लिए:  

दो टेबल स्पून कोकोनट आयल को किसी बर्तन में हल्का सा गुनगुना कर ले। इसके बाद दो विटामिन-इ कैप्सूल ले और किसी पिन से कैप्सूल में छेद कर के उसका सीरम निकाल कर गुनगुने किये हुए कोकोनट आयल में डाले और दोनों को अच्छे से मिक्स कर ले।

बालो को बढाने के लिए कैसे करे इस्तेमाल:

तैयार हुए पेस्ट को हाथो से अपने पुरे स्कैल्प पर लगाये। इस के बाद करीब 5 से 10 मिनट तक बालो में हल्का-हल्का मसाज करे मसाज के बाद करीब एक घंटे के लिए अपने बालो को जूडा बना कर ऐसे ही छोड़ दे इसके बाद जो भी शैम्पू आप यूज करते है उससे अपने बालो को धो ले। अगर बालो को धोने के लिए हर्बल शैम्पू का इस्तेमाल करते है तो हर्बल शैम्पू बालो को तेजी से लम्बा और घना करने में और ज्यादा इफेक्टिव होगा। इस रेमेडी का इस्तेमाल आपको हफ्ते में 2 से 3 बार करना है। दो हफ्तों में ही आपके बाल झड़ना कम हो जायेंगे, मजबूत बनेंगे साथ ही आपके बालो की ग्रोथ भी तेजी से होने लगेगी।

सावधानिया:

  • बालो के ओइलिंग बहुत ही जरुरी है तो हफ्ते में दो से तीन बार ओइलिंग जरुर करे।

  • रोजाना अपने बालो में शैम्पू न करे, गीले बालो में कंघी न करे इससे बाल कमजोर होते है, बालो को नेचुरल तरीके से ही सूखने दे।

  • अपने खाने में विटामिन इ से भरपूर चीज़े शामिल करे जैसे-बादाम, दूध, मूंगफली, पालक और फिश इत्यादि।

  • अलग-अलग तरह के शैम्पू और आयल का इस्तेमाल न करे कोशिश करे की एक ही वैरायटी(variety) का तेल और शैम्पू इस्तेमाल करे अगर हो सके तो हर्बल शैम्पू का प्रयोग करे।

  • जितना हो सके तनाव से दूरी बना कर रखे तनाव आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक से नहीं होने देता।

  • कभी बालों मे साबुन का इस्तेमाल ना करें ।

  • शैम्पू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें ।

  • बहुत से लोगों को कंडीशनर के बारे में पता नही होता है की कैसे कंडीशनर का इस्तेमाल किया जाता है ।

  • कंडीशनर का इस्तेमाल शैम्पू की ही तरह किया जाता है बस इसे शैम्पू के जस्ट बाद इस्तेमाल किया जाता है ।

  • कंडीशनर लगाने के बाद कम से कम 10 मिनट्स तक बालों को ना धोएं।

10 मिनट्स के बाद आप बालों को नार्मल वाटर से धो लें

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