Yoga and Meditation

योग और ध्यान को ज्यादातर लोग एक जैसा ही समझते है लेकिन योग और ध्यान हमारी दो अलग-अलग मानसिक और

योग करने के कितने लाभ है इस बात से हम अनजान नहीं है लेकिन बहुत से लोगो को ये पता

21 जून को भारत समेत पुरे विश्व में योग दिवस के रूप में मनाया जाता है। योग(yoga) भारतीय संस्कृति का

ध्यान या मैडिटेशन(meditation) अपनी चेतना को, अपने मन को अपने वश में करने का सबसे बेहतर तरीका है। ध्यान करने

Meditation is sitting while allowing all your thoughts to dissolve. It is an act of giving yourself the mental peace.

योगा करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और तनाव भरे