दाँतों का पीलापन जड़ से ख़त्म करने के उपाय

दांतों का पीलापन या कालापन दांतों को काफी भद्दा बना देता है जिससे कई बार शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है। दांतों का पीलापन या कालापन आपको न दिखे लेकिन आपके आस-पास के लोगों को जरुर दिखता है और इस लिए कई बार लोगों से बातचीत करने में ग्लानि महसूस होने लगती है।

दांतों में पीलेपन की मुख्य वजह:    

  • बहुत अधिक चाय–कॉफ़ी के सेवन से।
  • धुम्रपान और तंबाकू के सेवन के कारण।
  • बहुत अधिक ठंडी या गर्म चीज़े खाने से।
  • रेगुलर ब्रश न करने से।
  • पेस्ट की ख़राब क्वालिटी की वजह से।
  • ज्यादा मीठा या खट्टा खाने से।

दांतों के पीलेपन का अगर ठीक से ट्रीटमेंट नही किया जाता तो ये आगे चलकर दांतों में कीड़ो के लगने की वजह, दांत में तेज दर्द होने की वजह और पेट से जुड़ीं समस्याओं का भी कारण बन जाता है क्योंकि जिन दांतों से हम खाना खाते है उन्ही दांतों में अगर बेक्टीरिया लगे होंगे तो ये खाने के साथ-साथ पेट में जाकर आपकी पूरी हेल्थ के लिए हानिकारक होता है।   

दांतों को सफ़ेद करने के घरेलू उपाय:   

बेकिंग सोडा:  बेकिंग सोडा और बेकिंग पाउडर दो अलग-अलग ingredients है दांतों के लिए बेकिंग सोडे का इस्तेमाल किया जाता है बेकिंग पाउडर का नहीं। बेकिंग सोडे को खाने वाला सोडा भी कहा जाता है। बेकिंग पाउडर में बेकिंग सोडा के अलावा भी कुछ अन्य रासायनिक घटक मिले होते है। इसलिए बेकिंग सोडे का ही इस्तेमाल लाभकारी होगा।

नींबू: नींबू में विटामिन-c, सिट्रिक एसिड, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है इसके अलावा इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होने के साथ-साथ ये एक बेहतर ब्लीचिंग का काम करता है। नींबू के इस्तेमाल से मुँह में बदबू फैलाने वाले बैक्टीरिया खत्म हो जाते है और पीलापन तेजी से साफ़ होता है।           

मैन ingredients:

बेकिंग सोडा(baking soda) : हाफ टी-स्पून

लेमन जूस : 3 से 4 बुँदे

unflavored toothpaste : हाफ टी-स्पून

दांतों का पीलापन कैसे दूर करे:

कैसे करे उपयोग:

सबसे पहले एक बाउल में हाफ टी स्पून बेकिंग सोडा डाले। इसके बाद इसमें लगभग हाफ टी स्पून या उससे थोडा सा कम unflavoured toothpaste डाले और 3 से 4 बुँदे नींबू के रस की डालकर तीनो को अच्छे से मिक्स कर दे।

इस रेमेडी में unflavoured toothpest का ही इस्तेमाल करे किसी मिंट या flavoured toothpest का इस्तेमाल न करे।

ध्यान रखे: बेकिंग सोडा का अधिक इस्तेमाल कई दूसरी प्रॉब्लम की वजह बन सकता है तो एक बार के लिए केवल हाफ tea स्पून से ज्यादा बेकिंग सोडे का इस्तेमाल न करे।

अब इस पेस्ट से अपने दांतों की सफाई करे और वीक में तीन बार इसका इस्तेमाल करे इससे ज्यादा नहीं करना है और इसके अलावा जिस टूथपेस्ट का इस्तेमाल ब्रश करने के लिए करते है उसका इस्तेमाल रेगुलर करते रहे।

दांतों का पीलापन कैसे दूर करे:

  • ज्यादा मीठी और खट्टी चीजों का सेवन न करे

  • चाय और कॉफ़ी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है जो की दांतों के लिए बहुत ही हानिकारक होती है तो कोशिश करे की चाय-कॉफ़ी का सेवन जरूरत से ज्यादा न करे।

  • चाय-कॉफ़ी की जगह ग्रीन tea का इस्तेमाल कर सकते है।

  • तंबाकू-पान मसाला का सेवन करते है तो उसे तुरंत ही छोड़ दे। इससे आपके दांत तो ख़राब होते ही साथ ही मुँह और गले का कैंसर भी होने का खतरा होता है।

  • धुम्रपान(smoking) न करे।

  • रोजाना अपने दांतों की अच्छे से सफाई करे।

  • सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश जरुर।

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