कैसे बचाए दांतों को कीडों से

दांतों से जुड़ी समस्या सिर्फ बुजुर्गो को ही नहीं बल्कि युवाओ और बच्चो में भी बहुत ज्यादा देखने को मिल रही है।

दांतों में कीड़े लगने की वजह:

  • अत्यधिक धुम्रपान के कारण।
  • बहुत अधिक मीठा खाने से।
  • खाना खाने के बाद कुल्ला न करने से।
  • ब्रश न करने से।
  • चाय-कॉफ़ी के ज्यादा सेवन से।
  • पोष्टिक और स्वाथ्य वर्धक चीजों का सेवन न करने से।
  • स्वाद के लिए किसी भी टूथपेस्ट के इस्तेमाल से।

दांतों से कीड़ो को हमेशा के लिए खत्म करे:

दांतों के लिए हींग के फायदे:

हींग में कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, केरोटिन, एंटी-बायोटिक, एंटी-ओक्सिडेंट, एंटी-बेक्टिरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते है। जो दांतों के कीड़ो से निजात दिलाने के साथ-साथ ब्लडप्रेशर, डायबिटीज, कब्ज, एसिडिटी, अपच और सर्दी-जुखाम से भी राहत दिलाता है।

दांतों को मजबूत बनाये सरसों तेल:

सरसों में मेग्नशियम, फैटी एसिड, सैलेनीयम, विटामिन-ए, विटामिन–बी, विटामिन-सी, विटामिन-k, विटामिन-इ, एंटी-ओक्सिडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाए जाते है जो अस्थमा को कण्ट्रोल करने, वजन कम करने में, कैंसर से रोकथाम करने में, बढती उम्र की निशानियो को खत्म करने में, दिल को मजबूत बनाने में, बालो के लिए और त्वचा के भी बहुत गुणकारी है।

दांतों को कैसे बचाए दर्द से:

मैन ingredents:                   

हींग : 2-3 चुटकी                  

सरसों का तेल(mustard oil) : आधा tea स्पून

सेंधा नमक  : आधा tea स्पून 

कीड़ो से बचने के घरेलू उपाय:      

पहला उपाय: हींग

एक ग्लास पानी में 2 से 3 चुटकी हींग डाल कर उबलने के लिए गैस पर रख दे। 10 मिनट तक पानी को उबाले फिर पानी को ठंडा करे पानी जब हल्का गुनगुना रह जाये, इतना की उससे गरारा किया जा सके तो पानी को 4 से 5 बार मुँह में डाल कर गरारा करे। अगर बहुत ज्यादा परेशानी है तो सुबह-शाम कर सकते है। इससे एक हफ्ते तक करना है इससे दांतों में लगे कीड़े पूरी तरह से निकल जायेंगे।

चूँकि हींग हेल्थ की दृष्टि से भी बहुत लाभदायक है इसीलिए इसे खाने से कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं है।

दूसरा उपाय: सरसों तेल

एक कटोरी में आधा टी-स्पून सरसों का तेल और आधा टी-स्पून सेंधा नमक डाल कर दोनों को अच्छे से मिक्स कर दे। इस मिक्सचर से सुबह और शाम  ब्रश करने के बाद अपने दांतों की मालिश करे।

एक हफ्ते तक रेगुलर इसका इस्तेमाल करने से दांतों में लगे कीड़े खत्म हो जायेंगे साथ ही कैविटी, पायरिया और पीलेपन से भी निजात मिलेगी।

दांतों को कीड़ो से बचाने के लिए सावधानियां:

  • रोजाना सुबह और शाम ब्रश जरुर करे।
  • मीठी चीजों का सेवन कम करे जैसे-चॉकलेट्स। ये दांतों में चिपक जाते है जिससे कीड़े होने के चांसेस ज्यादा बढ़ जाते है।
  • रोजाना एक से दो कली लहसुन की खाए। लहसुन दांतों के कीड़ो को पनपने नहीं देता।
  • दांत दर्द से राहत पाने के लिए जिस भी दांत में दर्द है वहां बर्फ का टुकड़ा रगड़े। दर्द ठीक हो जायेगा।
  • फिटकरी के एक टुकड़े को एक गिलास पानी में डाल कर गर्म कर के गरारा करने से दांत दर्द में राहत मिलती है और कीड़े भी खत्म हो जाते है।
  • खाना खाने के बाद कुल्ला जरुर करे ताकि खाने का कोई टुकड़ा दांतों के बीच न फंसा रह जाए।
  • पान-मसाला का सेवन न करे।ये दांतों को भद्दे बनाने के साथ-साथ कैंसर के भी कारक होते है। इनसे मुँह का कैंसर हो सकता है।
  • धुम्रपान न करे।
  • टूथपेस्ट को टेस्ट के अनुसार इस्तेमाल न करे बल्कि उसकी क्वालिटी के अनुसार उपयोग करे।
  • हर्बल टूथपेस्ट का इस्तेमाल करे।
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