Yoga and Meditation

योग और ध्यान को ज्यादातर लोग एक जैसा ही समझते है लेकिन योग और ध्यान हमारी दो अलग-अलग मानसिक और

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योग करने के कितने लाभ है इस बात से हम अनजान नहीं है लेकिन बहुत से लोगो को ये पता

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21 जून को भारत समेत पुरे विश्व में योग दिवस के रूप में मनाया जाता है। योग(yoga) भारतीय संस्कृति का

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ध्यान या मैडिटेशन(meditation) अपनी चेतना को, अपने मन को अपने वश में करने का सबसे बेहतर तरीका है। ध्यान करने

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Meditation is sitting while allowing all your thoughts to dissolve. It is an act of giving yourself the mental peace.

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योगा करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, अनियमित खानपान और तनाव भरे

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