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सर्दी, जुकाम, खांसी से छुटकारा पाने का आयुर्वेदिक उपाय

सर्दी, जुकाम, खांसी से छुटकारा पाने का आयुर्वेदिक उपाय
  • PublishedNovember 18, 2023

खांसी से छुटकारा बदलते मोसम में सभी लोग सर्दी, खांसी, जुखाम से बहुत परेशान रहते है और कभी कभी ये छोटा दिखने वाला सर्दी जुखाम बहुत ज्यादा तकलीफ देता है इससे बचने और सही होने के कुछ अचूक घरेलू उपाय है जिनसे न शरीर को हानि होगी और सर्दी जुखाम भी सही हो जायेगा।

सर्दी जुखाम में तुलसी के फायदे और इसका इस्तेमाल

तुलसी को आयुर्वेद में सबसे बड़ी ओषधी कहा गया है इसका ठंड में सेवन बहुत फायदेमंद बताया गया है तुलसी की पत्तियां चबाने से कोल्ड और फ्लू दूर रहता है। इसकी करीब पांच ग्राम पत्तियों को पीस लें। फिर सादे पानी में मिलाकर काढ़ा तैयार कर लें।

तुलसी में प्रचुर मात्रा में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो फ्लू, अस्थमा, बुखार और सामान्य सर्दी जैसी सामान्य बीमारियों के इलाज में सहायता करते हैं. तुलसी के पत्तों को चबाना या तुलसी के साथ उबाला हुआ पानी पीना सर्दी और गले की खराश के लक्षणों को कम करने में प्रभावी है 

लौंग और शहद लेने का सही तरीका 

सर्दी खांसी में लौंग और शहद लेने का से आपको बहुत फायदा है और साथ साथ इनमे एंटीबायोटिक गुंड है ये शरीर को एक्टिव कर देती है लौंग और शहद का सेवन करने के लिए आपको पहले लौंग को पीसना होगा और फिर शुद्ध शहद मिलकर दिन में 2 – 3 बार गरम दूध से ले आपको अपनी सर्दी खासी में बहुत अन्तर दिखेगा इस उपाए को नियम से करने के फायदे अच्छे रहते है 

अदरक, नमक और काली मिर्च फायदेमंद चाय पिए 

सर्दी खासी में चाय बहुत फायदेमंद है और साथ में अगर हम इसके तुलसी, अदरक, नमक और काली मिर्च मिला कर पिए तो सर्दी खांसी में बहुत आराम मिलेगा और अगर ये साडी चीज़े हम अपने घर की रसोई में ढूंढे तो हमें अशनि से मिल भी जाएँगी और ये साडी चीज़े सर्दी जुखाम में बहुत इस्तेमाल होती है 

जुकाम में अजवाइन के फायदे 

जुकाम में नाक बंद होने की भी समस्या होती है ऐसे में इससे रहत पाने के लिए अजवाइन भी एक बेहतरीन उपाए है अजवाइन का सेवन भी बहुत लाभकारी है ये जुखाम में बहुत अच्छी चीज़ साबित हो सकती है अजवाइन को लेने का बहुत ही आसान तरीका है इससे सुबह-शाम गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। जल्द ही जुकाम,खांसी से छुटकारा मिल जाएगी।

सर्दी, जुकाम, खांसी से छुटकारा

इन बातों का भी रखें ख्‍याल

गरम दूध और हल्दी: रात को सोने से पहले गरम दूध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पीने से जुखाम और खासी से आराम मिल सकता है.

गरम भाप: एक पानी की बर्तन में गरम पानी डालकर उसके ऊपर एक तकिया रखकर इस भाप को इनहेल करने से खांसी से छुटकारा मिल सकती है. 

सुफली: खासी के लिए सुफली का सेवन भी लाभकारी हो सकता है. आप इसे खांसी से छुटकारा में ले सकते हैं.

पानी पीना: खासी और जुखाम के समय अधिक पानी पीना बेहद महत्वपूर्ण है. पानी से शरीर से तैराकी होती है और खांसी को ठीक करने में मदद करता है.

ध्यान दें कि ये घरेलू नुस्खे आपको आराम दिलाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यदि खासी और जुखाम गंभीर है या लंबे समय तक बना रहता है खांसी से छुटकारा

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